Thema des Monats Januar
Mehr als ein guter Vorsatz
Rauchen ist der Risikofaktor Nr. 1 für Herz-Kreislauf-Erkrankungen - und kommt noch vor Bluthochdruck, Alkoholkonsum, erhöhten Cholesterinwerten und Übergewicht! Für 80 % aller Raucher ist die Gesundheit der wichtigste Grund, das Rauchen zu beenden.
Gute Gründe für den Ausstieg:
• Ihre Fitness steigt und die Haut wird besser durchblutet - Sie sehen frischer aus.
• Sie können wieder frei durchatmen und besser schmecken und riechen.
• Sie sparen Geld und befreien sich von einer Abhängigkeit.
So fühlen Sie sich nach dem Aufhören…
nach 8 Stunden verbessert sich die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper
nach 1 bis 2 Tagen verbessern sich Geruchs- und Geschmackssinn, das Atmen fällt leichter und das Herzinfarktrisiko sinkt
nach 1 bis 9 Monaten geht der Raucherhusten zurück, der Kreislauf stabilisiert sich und das Immunsystem wird gestärkt
nach 1 bis 2 Jahren geht das Herzinfarktrisiko um die Hälfte zurück
nach 10 Jahren halbiert sich das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken und das Risiko einer Krebserkrankung der Organe sinkt
nach 15 Jahren ist das Risiko eines Herzinfarktes oder Lungenkrebses nicht mehr höher als bei einem Nichtraucher
[Quellen: American Cancer Society und www.nicorette.de]
Rauchen ist der Risikofaktor Nr. 1 für Herz-Kreislauf-Erkrankungen - und kommt noch vor Bluthochdruck, Alkoholkonsum, erhöhten Cholesterinwerten und Übergewicht! Für 80 % aller Raucher ist die Gesundheit der wichtigste Grund, das Rauchen zu beenden.
Gute Gründe für den Ausstieg:
• Ihre Fitness steigt und die Haut wird besser durchblutet - Sie sehen frischer aus.
• Sie können wieder frei durchatmen und besser schmecken und riechen.
• Sie sparen Geld und befreien sich von einer Abhängigkeit.
So fühlen Sie sich nach dem Aufhören…
nach 8 Stunden verbessert sich die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper
nach 1 bis 2 Tagen verbessern sich Geruchs- und Geschmackssinn, das Atmen fällt leichter und das Herzinfarktrisiko sinkt
nach 1 bis 9 Monaten geht der Raucherhusten zurück, der Kreislauf stabilisiert sich und das Immunsystem wird gestärkt
nach 1 bis 2 Jahren geht das Herzinfarktrisiko um die Hälfte zurück
nach 10 Jahren halbiert sich das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken und das Risiko einer Krebserkrankung der Organe sinkt
nach 15 Jahren ist das Risiko eines Herzinfarktes oder Lungenkrebses nicht mehr höher als bei einem Nichtraucher
[Quellen: American Cancer Society und www.nicorette.de]
